안녕하세요 준봉이에요. 과거에는 체성분 검사 할려면 운동센터나 보건소에 방문해야 했는데, 요즘에는 가정에서 인바디 다이얼 많이 사용하시더라고요. 준봉이에게 운동 배우시는 분들 중에 가정용 인바디 다이얼을 사용하는데, 정확도가 얼마나 되느냐고 물으시는 분들이 계세요. 그래서 오늘은 가정용 인바디 다이얼 체중계 정확도와 믿고 사용할만 한지, 그리고 제대로 사용하는 방법에 대해 이야기 해볼게요. 또한 가정용 인바디 다이얼 체중계과 비슷한 제품들도 추천해 볼게요.
인바디 원리
가정용 인바디 다이얼 체중계의 체성분 측성 원리는 부위별 직접 다주파수 측정법 입니다. 쉽게 말해, 인체에 전자극을 보내어 다시 수신받는 원리로 측정됩니다.
가정용 인바디 다이얼 체중계 정확도 높이는 사용법
위와 같은 원리로 가정용 인바디 다이얼 체중계 정확도를 높일려면 손과 발이 너무 매말라 있으면 좋지 않아요. 그래서 측정 전에 인바디 다이얼 발판과 손잡이를 물티슈로 닦아주고, 손과 발도 물티슈로 닦아 수분을 뭍혀 주면 가정용 인바디 다이얼 체중계 정확도가 높아집니다. 또한 바르게 서고 팔을 앞으로 펴주고 기다려주세요.
TIP. 우리가 체성분 측정을 하는 가장 큰 목적이 건강지표의 꾸준한 관리이죠. 그렇기 때문에 가급적 아침 공복에 매번 비슷한 시간에 측정하는 것이 지표 관리에 도움이 됩니다. 예를 들어 어떤 날은 아침에 측정하고 어떤 날은 저녁에 측정하고 이렇게 하면 지표 관리가 효율적이지 못하겠죠?
가정용 인바디 다이얼 체중계 정말 믿고 사용할만 할까?
네. 일단 인바디 회사 제품을 기준으로 말씀드리면, 인바디 제품 버전이 다르다고 측정값의 정확도가 차이나지 않습니다.(실제 준봉이는 과거 인바디 회사 교육까지 수료했어요. 그 당시에 여러 인바디 제품으로 테스트하고 문의했었는데 측정값의 차이는 없다고 합니다). 다만, 제품마다 기능의 차이로 제공해주는 데이터의 수가 달라질 뿐입니다. 또한 위에 이야기한 것처럼 정확한 측정 방법으로 측정해야 정확도를 높일 수 있습니다.
가정용 인바디 다이얼 체중계 추천
가정용 인바디(Inbody사) 다이얼 체중계 이외에도 비슷한 제품들이 많은대요. 상대적으로 가정용 인바디 다이얼 체중계가 다소 가격이 높아요. 그래서 가성비 좋은 제품들도 많이 사용하시더라고요. 그래서 많이 사용하는 제품까지 추천해볼게요.
샤오미 인바디 체중계
앳플리 T8 가정용 인바디 체중계
바디플 인바디 체중계
오아 스마트 가정용 인바디 체중계
툴스비 가정용 인바디 체중계
주로 많이 사용하시는 제품들이 위와 같아요. 하지만 각 제품마다 측정값이 차이가 있어요. 아무래도 체성분측정기 선두기업은 인바디(Inbody)사 이므로 다소 비싸더라고 가정용 인바디 다이얼 체중계를 추천합니다.
오늘은 가정용 인바디 다이얼 체중계 정확도와 믿고 사용할만 한지, 그리고 제대로 사용하는 방법에 대해 이야기 해봤어요. 가성비 좋은 제품까지 추천해드렸습니다. 꾸준한 건강관리를 하고 싶다면 가정용 인바디 다이얼 체중계 하나 정도 구비해 두시면 좋을것 같아요.
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